at_yasu's blog

ロード的なことを

2017-11-12から1日間の記事一覧

たまには何か書け坊主

坊主頭にすると、下手すると月一に剃らないといけないから地味に面倒だな、っていう事に今更思い始めました。こんばんは。 筋トレメモ的な何かです。 今までの筋トレ 朝一に、プランク1分、サイドプランク1分ずつ。たまにスクワット100、腕立て10回。これを…